Ioga

Ioga

El Ioga ens connecta amb el present, en l’aquí i l’ara del nostre cos. A través de moviments combinats amb la respiració, millorem l’elasticitat del nostre cos i enfortim la nostra capacitat de sentir el nostre cos i la nostra ment, aconseguint un millor benestar...
Pilates integratiu

Pilates integratiu

“El mètode Pilates és la ciència i art del desenvolupament coordinat de la ment, el cos i l’esperit, a través de moviments naturals, sota l’estricte control de la voluntat”. Joseph Pilates El Pilates Integratiu, incorpora diferents tècniques: taula de Pilates,...