Meditacions actives

La meditació ens aporta un millor anclatge a la realitat i una millora en el nostre benestar físic i psíquic. Sovint estem immersos en un ritme diari que ens arrastra i ens manté en tensió durant tot el dia. Trobar un espai per aturar aquest ritme frenètic, millora el nostre estat d’ànim i la nostra salut.

Per què meditacions ACTIVES? Perquè per aturar-se de debò, primer cal activar-se i deixar sortir allò que necessita sortir, i és només després del moviment real, que pot venir la calma. Les meditacions actives estan dissenyades per ajudar a crear silenci interior d’una manera alegre i divertida. Cada meditació comença amb activitat i moviments físics (sacudir-se, ballar, sons, respirar…) per després entrar en la relaxació i la quietud.

Moltes tècniques meditatives requereixen que et quedis quiet per a estar en silenci. Però per la majoria de nosaltres aconseguir-ho és molt difícil, degut al l’estrès acumulat en el nostre cos i la ment i la sobreactivació del sistema nerviós. I cal entendre que la meditació cerca aconseguir la quietud interior, i la quietud externa és només en suport d’aquesta quietud interior.

Les Meditacions OSHO han estat dissenyades científicament a través d’un llarg període d’experimentació, per a permetre’ns expressar, experimentar i alliberar conscientment sentiments i emocions reprimides, per a poder així començar el viatge cap a dins.

Experimentarem amb diferents mètodes: Cinc Ritmes, Meditació Kundalini Osho, Nadabrahma, Gibberish, Nataraj, Devavani, Respiració, meditacions guiades…