ACTIVITAT SETMANAL

En aquestes sessions , per mitjà de l’execució d’uns exercicis s’aconsegueix mobilitzar les articulacións del cos d’una forma amable i segura, sempre dins els límits de les possibilitats o el dolor en cas que aquest existeixi.
La mobilització rítmica de les fàscies (que és un embolcall fibrós constituït per col·lagen que tenen tots el músculs i òrgans) disminueix la seva rigidesa, i això permet que els músculs puguin aconseguir d’una manera més eficaç la seva capacitat per estirar-se, ja que la majoria de vegades aquesta es troba restringida per la tensió que exerceix el teixit fascial.
És un exercici que es pot realitzar a qualsevol edat i condició física, i adaptable en cas que existeixi alguna patologia prèvia. Són realitzats d’una forma lliure i/o utilitzant unes bandes elàstiques o uns petits pesos.

ACTIVITAT SETMANAL. tens tres horaris per triar!

“El mètode Pilates és la ciència i art del desenvolupament coordinat de la ment, el cos i l’esperit, a través de moviments naturals, sota l’estricte control de la voluntat”. Joseph Pilates

El Pilates Integratiu, incorpora diferents tècniques: taula de Pilates, moviments Prekatsuguen, Harmonització energètica, Massatges, Relaxació

Augmenta la vitalitat i l’energia, tonifica i entrena l’elasticitat. Millora la Consciència Corporal i rebaixa el nivell de estrès.

El Pilates busca la coordinació, l’allargament, la flexibilitat i la tonificació dels grans grups musculars però sense oblidar els petits músculs profunds. Neteja el torrent sanguini a través de l’oxigenació i augmenta l’eficàcia de l’assimilació d’ oxigen i la capacitat respiratòria.

GIMNÀSTICA DOLÇA

La gimnàstica dolça és una activitat física que té com objectiu combinar el benestar físic i mental. Respectuosa amb cada cos, treballa la posició corporal, la elasticitat i la força, per mantenir el benestar físic  en cada moment de la vida.

• Recuperar la mobilitat natural de el cos
• Millora del benestar i l’agilitat en general
• Prevenir el mal d’esquena i millorar la nostra postura
• Evitar lesions, alleujar dolors musculars i articulars
• Prevenir desequilibris musculars, tensions i contractures

Vine a probar-la i no et quedis amb les ganes!

ACTIVITAT SETMANAL
TRE és una tècnica corporal que ajuda al cos a alliberar patrons profunds de tensió, estrès i trauma, permetent recuperar un estat d’equilibri i benestar. La realització d’uns exercicis específics activa un mecanisme reflex natural de tremolor que dona suport a la alliberació d’aquest patrons acumulats de tensió muscular.
Els tremolors musculars neurogènics evocats són una resposta natural, interna i neurofisiològica del cos per reduir el seu propi estrès i restaurar el seu equilibri i benestar i aporta una gran quantitat de beneficis:
Redueix la tensió i el dolor muscular crònic.
Tranquil·litza i regula el sistema nerviós.
Disminueix la preocupació i símptomes de l’ansietat.
Millora l’energia, la qualitat del son i la flexibilitat.
També sessions individuals

ACTIVITAT SETMANAL

Tens tres grups per triar!

El Ioga ens connecta amb el present, en l’aquí i l’ara del nostre cos. A través de moviments combinats amb la respiració, millorem l’elasticitat del nostre cos i enfortim la nostra capacitat de sentir el nostre cos i la nostra ment, aconseguint un millor benestar físic, mental i emocional

ACTIVITAT SETMANAL

La Dansa Creativa utilitza consignes afavoridores del moviment, perquè aquest sorgeixi fluid, lliure … i es pugui desplegar.
Aquest treball parteix de la idea que el cos compta amb un saber innat i una intel·ligència corporal, preparada per autoequilibrar-se i regenerar-se. Aquest intel.ligència també dirigeixel nostre “Gest Creatiu” i quan permetem que s’expressi ens permet sortir del bloqueig.

El Moviment Creatiu potencia i preserva la salut corporal. Obrint-nos, a la possibilitat d’entrar en contacte amb nosaltres mateixos, l’entorn i els altres, de manera lliure i creativa

Moviment, presència, joc, consciència i recerca d’allò que el cos necessita expressar. No cal saber-ne!

ACTIVITAT SETMANAL

La meditació ens aporta un millor anclatge a la realitat i una millora en el nostre benestar físic i psíquic. Sovint estem immersos en un ritme diari que ens arrastra i ens manté en tensió durant tot el dia. Trobar un espai per aturar aquest ritme frenètic, millora el nostre estat d’ànim i la nostra salut.

Per què meditacions ACTIVES?

Perquè per aturar-se de debò, primer cal activar-se i deixar sortir allò que necessita sortir, i és només després del moviment real, que pot venir la calma. Les meditacions actives estan dissenyades per ajudar a crear silenci interior d’una manera alegre i divertida. Cada meditació comença amb activitat i  moviments físics (sacudir-se, ballar, sons, respirar…) per després entrar en la relaxació i la quietud.

PROGRAMACIÓ PRIMAVERA-HIVERN

Les constel·lacions sistèmiques ens faciliten l’obrir-nos a una visió més amplia de la vida, d’un mateix i dels altres, generant una major comprensió del que ens passa i del perquè o per a què ens passa, per poder així viure d’una manera més lliure i conscient.

Ens poden permetre trobar l’arrel de patrons de comportament que anem repetint i que no ens ajuden a ser feliços, alhora que sanar algunes de les ferides que formen part del nostre passat però que afecten el nostre present.

La gran aportació de les constel·lacions és la possibilitat de, en molt poc temps, tenir una comprensió clara de la dinàmica que hi ha darrera d’alguns problemes o símptomes que patim, i alhora d’enfocar-nos a la solució.Places per a constel·lar limitades i per  rigorós ordre d’inscripció.

Ansietat, baixa autoestima, dificultat amb la parella o les relacions, bloqueig, dificultat per prendre decisions, inestabilitat emocional, no saps que tens però no et sents bé, necessites suport per trobar-te millor…

Sol.licita una visita amb l’Íngrid Queralt, la  nostra psicòloga i coach de capçalera al 669835245

Explica’ns què et fa mal, quin  símptoma tens o quina és la dificultat  i t’orientarem en el tractament o l’activitat que et pot anar millor

Sol.licita una visita amb el Pep Ferré, el nostre osteòpata i fisioterapeuta de capçalera al 649350597

WEB EN CONSTRUCCIÓ Ens hagués agradat tenir la web a punt, però tot necessita el seu temps de cocció.

De moment…anem afegint les properes activitats

Si vols demanar informació, proposar-nos activitats o horaris, pots contactar al mail info@arrelsdemagnolia.cat o bé als whatssapps 649350597 (Pep) o al 669835245(Íngrid)