Pilates integratiu

“El mètode Pilates és la ciència i art del desenvolupament coordinat de la ment, el cos i l’esperit, a través de moviments naturals, sota l’estricte control de la voluntat”. Joseph Pilates

El Pilates Integratiu, incorpora diferents tècniques: taula de Pilates, moviments Prekatsuguen, Harmonització energètica, Massatges, Relaxació

Augmenta la vitalitat i l’energia, tonifica i entrena l’elasticitat. Millora la Consciència Corporal i rebaixa el nivell de estrès.

El Pilates busca la coordinació, l’allargament, la flexibilitat i la tonificació dels grans grups musculars però sense oblidar els petits músculs profunds. Neteja el torrent sanguini a través de l’oxigenació i augmenta l’eficàcia de l’assimilació d’ oxigen i la capacitat respiratòria.