Activitats
El Ioga ens connecta amb el present, en l’aquí i l’ara del nostre cos. A través de moviments combinats amb la respiració, millorem l’elasticitat del nostre cos i enfortim la nostra capacitat de sentir el nostre cos i la nostra ment, aconseguint un millor benestar físic, mental i emocional.
El Hatha Ioga és l’origen de tots els tipus de ioga. Vinyasa és una paraula que significa ‘fluid’, i més que un tipus de ioga, és fer una classe de ioga amb seqüències en moviment, més activa. Les classes esdevenen dinàmiques i cerquen coordinar moviment i respiració i canalitzar nostra energía.
Els beneficis del Hatha Vinyasa Ioga són:
- augment de la resistència del cos, i la força
- millora la flexibilitat, la coordinació i l’equilibri
- disminueix el dolor físic general
- millora la presència i redueix l’estrès.
Perquè anar a Ioga a Valls a Arrels de Magnòlia? Perquè a part de bons professionals, et podem garantir l’atenció individualitzada i l’adaptació dels exercicis a la teva realitat i situació actual.
