Teràpia Corporal Expressiva

Teràpia Corporal Expressiva

El funcionament automàtic en el nostre dia a dia ens fa perdre la nostra autenticitat, el que som quan ens podem alliberar dels patrons que anem adquirint durant la nostra vida, des de la infantesa per imitació dels nostres cuidadors fins a la adultesa, complint...
Mindfulness corporal

Mindfulness corporal

En aquestes sessions es practiquen diverses dinàmiques per establir un contacte amb el concepte mindfulness i portar a la pràctica el principis d’aquest, amb una atenció especial a les sensacions corporals. Mindfulness és un estat mental caracteritzat per estar...
Gimnàstica dolça

Gimnàstica dolça

La gimnàstica dolça és una activitat física que té com objectiu combinar el benestar físic i mental. Respectuosa amb cada cos, treballa la posició corporal, la elasticitat i la força, per mantenir el benestar físic  en cada moment de la vida. És una gimnàstica suau i...
Meditacions actives

Meditacions actives

La meditació ens aporta un millor anclatge a la realitat i una millora en el nostre benestar físic i psíquic. Sovint estem immersos en un ritme diari que ens arrastra i ens manté en tensió durant tot el dia. Trobar un espai per aturar aquest ritme frenètic, millora el...
Dansa creativa

Dansa creativa

La Dansa Creativa utilitza consignes afavoridores del moviment, perquè aquest sorgeixi fluid, lliure … i es pugui desplegar. Aquest treball parteix de la idea que el cos compta amb un saber innat i una intel·ligència corporal, preparada per autoequilibrar-se i...